post

Cara Menjalani Gaya Hidup Sehat

Cara Menjalani Gaya Hidup Sehat Dan Menikmati Hidup

Cara Menjalani Gaya Hidup Sehat Dan Menikmati Hidup

Menjalani gaya hidup sehat secara alami menuntut tubuh yang sehat, bebas dari penyakit dan penyakit. Ini juga berarti bahwa Anda menikmati pandangan positif tentang hidup Anda, orang-orang di dalamnya, dan dunia. Gaya hidup sehat adalah gaya hidup yang penuh energi, tanpa stres terus-menerus tentang rasa sakit dan nyeri, dan apa yang akan terjadi besok. Ini tentang hidup dalam tubuh yang sehat, dan menikmati dunia di sekitar Anda.

Tetap sehat panggilan untuk diet sehat

Diet yang kaya akan makanan segar dan utuh sangat penting dalam gaya hidup sehat. Jika tersedia, selalu pilih makanan yang ditemukan dalam keadaan alami. Buah dan sayur memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Biji-bijian utuh seperti quinoa dan roti gandum harus dikonsumsi daripada varietas putih yang kurang bergizi.

Sayuran harus memenuhi 50-60% dari total asupan makanan Anda setiap hari. Semakin banyak sayuran yang Anda makan, semakin sedikit gula dan tepung putih yang Anda idamkan dan sistem kekebalan Anda akan membantu Anda melawan penyakit dan memberi Anda semua energi yang Anda butuhkan. Minum banyak air. Anjuran lama 8 gelas sehari tetap yang anda butuhkan untuk menjaga setiap sel dalam tubuh anda tetap sehat

Olahraga membuat jantung Anda sehat dan tubuh Anda lincah.

Hanya 30 menit sehari gerakan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan meningkatkan stabilitas sendi, meningkatkan jangkauan gerakan dan fleksibilitas, membantu mencegah osteoporosis dan patah tulang dan meningkatkan suasana hati Anda sekaligus mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Berolahraga tidak selalu berarti bergabung dengan gym. Ini bisa berupa hal-hal sederhana seperti mematikan TV selama satu jam dan bermain di luar ruangan dengan anak-anak Anda atau mengajak anjing Anda jalan-jalan. Jika Anda sudah berolahraga secara teratur, tambahkan putaran ekstra di kolam renang, berjalan memutar ekstra di sekitar blok, lakukan satu set repetisi lagi sebelum berhenti. Peningkatan kecil dapat membuat perbedaan besar. Pekerjaan seperti menyekop salju, berkebun, menyapu daun atau menyedot debu dan menyapu lantai semuanya dianggap sebagai bentuk latihan.

Cara Menjalani Gaya Hidup Sehat Dan Menikmati Hidup

Kesehatan Emosional membuat semua bagian bersatu

Kesehatan emosional Anda memainkan peran besar dalam gaya hidup sehat. Tune ke tubuh Anda untuk mempelajari apa yang menyebabkan Anda stres. Memiliki kehidupan sosial yang sehat dengan menghindari orang dan situasi negatif. Relaksasi dan meditasi membantu melepaskan emosi negatif. Dengarkan musik yang menenangkan, bermeditasi, bernapas dalam-dalam untuk membantu mengurangi stres.

Gaya hidup sehat membuat hidup penuh dan besar

Selain perasaan yang baik secara keseluruhan, gaya hidup sehat memiliki banyak manfaat. Gaya hidup sehat membuat hidup menjadi sesuatu yang berharga bagi Anda. Ketika Anda hidup dengan sadar akan diet, tidur, olahraga, dan orang lain yang berbagi dunia dengan Anda, hidup akan memiliki makna baru dan mendalam. Gaya hidup sehat alami dapat membuat hidup lebih produktif. Anda akan merasa lebih sedikit sakit, menangkal penyakit dan memiliki energi seperti yang Anda lakukan ketika Anda masih muda. Menjalani gaya hidup sehat adalah satu-satunya cara untuk menjalani hidup Anda, tetapi itu bukan cara hidup yang normal.

 

post

Tentang Ragi dan Rasa

Lebih Lanjut Tentang Ragi dan Rasa.

 

Saya baru-baru ini di San Diego dan berkesempatan mengunjungi beberapa orang dari White Labs. Ini adalah perusahaan yang mengesankan yang didedikasikan untuk semua hal ragi, apa pun aplikasinya. Mereka juga memiliki operasi pembuatan bir yang memungkinkan mereka bereksperimen dengan resep dan melakukan penelitian kontrak.

White Labs Brewing Co. adalah bagian dari White Labs, Inc. sebuah perusahaan internasional yang berkantor pusat di San Diego, California yang menyediakan ragi cair/kering, produk fermentasi, layanan, analisis, dan pendidikan bagi para profesional dan penggemar. Dimulai kembali pada tahun 2012 dengan San Diego Tasting Room, banyak bir yang mereka pamerkan tersedia untuk dicicipi. Rasa membawa kita sepanjang jalan untuk memahami rasa yang berasal dari ragi.

Seperti yang dikomentari Erik Fowler dari White Labs tentang memahami dampak ragi dalam menciptakan rasa dalam bir: “mencicipi berdampingan adalah pengalaman terbaik tentang bagaimana ragi memengaruhi bir! Misalnya, di tempat pembuatan bir/pub kami, nikmati Better Haze AheadTM yang diseduh dengan WLP518 Opshaug Kveik Ale Yeast, ragi suhu tinggi ini meningkatkan aroma tropis dan hasil akhir yang kering. Atau coba Better Haze AheadTM dengan WLP066 London Fog Ale Yeast, jenis ini memberikan rasa lembut di mulut bersama dengan ester seperti jeruk sambil menonjolkan karakter hop.”.

Bagaimana ragi dapat memberikan rasa unik pada bir?

Pembuat bir bekerja dengan spesies spesifik dari nama ragi Saccharomyces cerevisiae dan Saccharomyces pastorianus. Spesies ragi bir ini terdiri dari ratusan jenis yang memberikan karakteristik yang menentukan dalam gaya bir populer. Pernah bertanya-tanya apa yang memberi hefeweizen itu catatan pisang dan cengkeh atau mengapa pilsner begitu renyah dan bersih? Ini adalah ragi dan produk sampingan yang dihasilkannya (atau tidak diproduksi) selama fermentasi.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengembangkan galur ragi baru?

Hampir semua galur yang digunakan dalam pembuatan bir adalah non-transgenik dan telah mengalami domestikasi alami selama ratusan tahun. Penggunaannya yang terus-menerus oleh pembuat bir memiliki karakteristik dan jenis terpilih yang tidak hanya memberikan rasa positif pada bir tetapi juga berkinerja secara konsisten dan mudah digunakan oleh pembuat bir.

Apakah ada varietas ragi dalam strain tertentu?

Tidak dalam suatu strain tetapi dalam suatu spesies. Pikirkan Saccharomyces cerevisiae atau “ragi bir” sebagai contoh. White Labs menyimpan lebih dari 500 galur dan masing-masing dapat digunakan untuk membuat gaya bir klasik atau eksperimental apa pun yang telah atau akan dibuat!

Apakah ada hal menarik yang terjadi baru-baru ini dengan ragi yang memiliki wow! faktor tentang itu?

Tren dan inovasi pembuatan bir selalu mendorong batas dengan bahan dan proses baru dan unik. Ragi Kveik telah menjadi tren terbaru yang menyapu profesional dan pembuat bir rumahan di seluruh dunia. Kveik adalah jenis ragi yang bersumber dari pabrik rumah pertanian Norwegia yang menghasilkan bir yang difermentasi pada berbagai suhu hingga 90°F+/32°C! Karakteristik menghasilkan ester seperti buah pada suhu hangat yang mempercepat fermentasi ini unik untuk ragi bir. Pembuat bir menggunakan jenis ini untuk membuat bir mulai dari IPA yang kabur hingga bir imperial.

Ragi gula tampaknya tidak menyukai Destrins, jadi?

Bergantung pada karakteristik bir yang ingin dibuat oleh pembuat bir, Dekstrin itu penting. Dekstrin adalah gula rantai panjang yang tidak dapat difermentasi oleh sebagian besar jenis pembuat bir. Ini akan memberikan kontribusi besar untuk mouthfeel. Jadwal tumbuk mempengaruhi ini jauh lebih drastis daripada pemilihan regangan.

Ada banyak produsen ragi di seluruh dunia. Beberapa menjual ragi cair dan yang lain mendistribusikan ragi kering. Tidak sulit untuk menemukan pembuat bir rumahan dan pembuat bir mikro dengan pendapat yang kuat tentang jenis ragi mana yang paling berhasil.

Bersulang

Diskusi dan Artikel Fitur Tentang Bir. Full Stop Brewing bukanlah tempat pembuatan bir melainkan situs yang membuat cerita fitur dan entri blog tentang orang-orang yang menarik dalam kerajinan bir. Situsnya adalah https://www.fullstopbrewing.com dan situs ini bermaksud memberi orang-orang fakta menarik tentang perusahaan yang mengukir ceruk signifikan dalam pembuatan bir kerajinan industri yang relatif baru. Mungkin informasi di sini memberi orang informasi yang cukup untuk menjadi berbahaya tetapi dengan cara yang menyenangkan! Steven Lay berasal dari industri penerbangan dan perjalanan. telah memegang posisi level “C” dengan maskapai penerbangan internasional dan domestik utama dan mendirikan maskapai penerbangan berbasis CA.  Chief Marketing Officer untuk perusahaan perjalanan online senilai $450 juta. Dia juga memiliki Image of Wine yang menjual produk-produk terkait wine untuk branding perusahaan. Hubungi: 702-289-4167

post

CARA MEMBUAT GATTE KI SABZI

Panduan Langkah Demi Langkah untuk Memasak ‘Gatte Ki Sabzi’

 

India dan Pakistan sangat mirip dalam hal makanan yang kita makan dan pakaian yang kita kenakan. Cara kita memasak sayuran segar mungkin berbeda dan harus berbeda untuk menjaga unsur kejutan tetap hidup selama jam makan siang. Yah, ‘Gatte ki sabzi’ adalah hidangan tradisional Rajasthani tapi hari ini kita akan melihatnya dari perspektif Pakistan. Tepung gram (Besan) memainkan peran jangkar dalam persiapan hidangan ini. Resep tepung gram ini akan menambah keajaiban pada waktu makan Anda dan mereka yang duduk di meja makan tidak akan memiliki apa-apa selain menjilat jari mereka.
Kata ‘Gatte’ berarti potongan tepung gram yang dimasak dan dituangkan ke dalam campuran dadih pedas yang kental, yang pada akhirnya berubah menjadi resep yang sangat lezat. Menjadi dalam bentuk kari berarti Anda bisa menikmatinya dengan naan & roti bersama salad. Nasi putih juga merupakan pesanan sampingan yang sah. Beli besan dan bahan lainnya dari toko grosir online atau toko tradisional selama mereka menjual produk bahan makanan berkualitas tinggi. Manfaat tepung gram ada beberapa dengan kandungan proteinnya yang tinggi dan sifat bebas gluten. Nutrisi tepung buncis juga termasuk serat makanan untuk berkontribusi pada usus yang sehat menyelesaikan masalah sembelit.

Persyaratan Solusi untuk Menyiapkan Potongan Tepung Gram

1. mangkuk tepung gram
2. Seperempat sendok teh bubuk kunyit (Haldi)
3. Seperempat sendok teh bubuk cabai merah (Lal Mirch)
4. Seperempat sendok teh biji jintan (Zeera)
5. Seperempat sendok teh garam masala bubuk
6. 2 sendok teh minyak (minyak zaitun adalah pilihan yang sehat)
7. Tambahkan garam sesuai selera

Bahan untuk Bagian Kuahnya

1. Biji sesawi – seperempat sendok teh
2. Biji jinten atau zeera – seperempat sendok teh
3. Sejumput bubuk Asafoetida – resin yang memberikan aroma yang tak tertahankan ke versi yang dimasak
4. 1 sendok teh jahe iris halus
5. 1 cabai hijau iris halus
6. 1 bawang bombay iris halus
7. sendok teh bubuk ketumbar
8. sendok teh bubuk cabai merah
9. Seperempat sendok teh bubuk garam masala
10. Seperempat cangkir yogurt babak belur
11. 2 sendok makan minyak (bisa ditambah 1 sendok makan minyak + 1 sendok makan mentega)

Cara Membuat Potongan Tepung Buncis

1. Ambil mangkuk besar dan tambahkan gram tepung, seperempat sendok teh bubuk cabai merah, biji jintan, bubuk garam masala, 1 sendok teh minyak zaitun dan sedikit garam.
2. Secara bertahap tambahkan air ke dalam campuran dan gunakan tangan Anda sampai adonan (seperti yang kita lakukan untuk paratha) terbentuk.
3. Saat adonan sudah siap, bagi menjadi 8 sampai 10 bagian sama banyak. Gulung masing-masing menjadi ketebalan 1/2 inci dan panjang 5 inci.
4. Rebus, minimal 3 gelas air dengan api sedang. Tambahkan gulungan tipis ke dalam wadah dan tunggu selama 8 hingga 10 menit sebelum mematikan kompor.
5. Ekstrak potongan silinder tepung gram di atas piring dan biarkan dingin selama beberapa menit.
6. Setelah berada pada suhu kamar, potong inci dari gulungan ini dan pangsit Anda sudah siap.
Bagaimana Cara Membuat Kuahnya?

tambahkan gram tepung, seperempat sendok teh bubuk cabai merah, biji jintan, bubuk garam masala, 1 sendok teh minyak zaitun dan sedikit garam.tambahkan air ke dalam campuran dan gunakan tangan Anda sampai adonan Saat adonan sudah siap, bagi menjadi 8 sampai 10 bagian sama banyak. Gulung masing-masing menjadi ketebalan 1/2 inci dan panjang 5 inci. . Rebus, minimal 3 gelas air dengan api sedang. Tambahkan gulungan tipis ke dalam wadah.potongan.Resep sudah siap dan Anda bisa

 

post

PASTA AYAM ALFREDO

PASTA AYAM ALFREDO

HIDANGAN PASTA AYAM ALFREDO

Pasta ayam alfredo sebenarnya ideal untuk makan malam di hari kerja: Daging unggas yang sangat berair dengan saus alfredo tambahan yang lembut dan lembut.
Ini benar-benar sangat dingin baru-baru ini! Saya sebenarnya telah berhibernasi di bawah kotatsu kami (meja makan Jepang yang dipanaskan dengan penutup di atasnya untuk menangkap semua kehangatan yang lezat; itu adalah poin terbaik yang pernah dibuat) dan menyendok hidangan demi hidangan dari beludru khusus ini. alfredo unggas.
Ini adalah makanan yang nyaman dengan kualitas terbaiknya sendiri: manfaat yang dapat disendok, lengket, lembut, dan mengandung karbohidrat. Makanan ini terasa sempurna. Keju parmesan memiliki banyak umami asin, daging unggasnya benar-benar berair, dan mie adalah pilihan yang tepat untuk saus losion alfredo yang berlimpah, lezat, dan bermentega.

Apa sebenarnya saus alfredo itu?

Saus alfredo tradisional sebenarnya hanya memiliki 3 komponen: mentega, taburan pasta, dan keju. Hanya itu saja! Mereka menyatu satu sama lain dalam saus yang lembut dan berlimpah yang cocok dengan pasta (pelajari lebih lanjut tentang alfredo tradisional di bawah!). Namun, seperti banyak bahan makanan yang telah sangat disesuaikan, saat ini, terutama di Amerika Serikat, orang menganggap alfredo sebagai saus lotion berwarna putih kental, dibuat dengan lotion yang kuat dan bawang putih, ala Olive Yard. . Alfredo sebenarnya adalah jenis yang digunakan sebagai istilah penutup untuk hampir semua saus Italia berwarna putih.

Ini tidak benar-benar asli dan juga tidak apa-apa

Orang Italia, tampil jauh! Saya tahu persis apa yang Anda percaya, alfredo ini sebenarnya sebuah parodi dan tidak ada cara yang terlihat seperti favorit Anda, 3 komponen alfredo. Saya pasti setuju dengan Anda! Ini sebenarnya adalah pegangan alfredo malam hari yang sangat mudah yang terjadi satu sama lain dalam 15 menit.
Saya mengerti rutin alfredo sebenarnya juga sangat mudah dan hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit juga, tetapi ini adalah jenis hidangan di mana Anda melemparkan apa pun ke dalam panci, koleksi gagal untuk mengingatnya dan itu. Tentu saja ada daging unggas yang juicy, mie yang benar-benar al dente, dan saus berlimpah yang menempel di setiap item pasta. Ini adalah pemenuhan lengkap dalam hidangan dan semuanya dibuat dalam panci langsung.

Anda dapat dengan mudah membuat pasta di panci langsung?

Memang! Anda dapat dengan mudah menempatkan pasta mentah di panci langsung dan juga menyiapkannya dengan stres. Saat dimasak, ia menyerap semua saus lezat yang membuat Anda stres saat memasaknya. Sebagai imbalannya, pati yang diluncurkan membantu memperbesar saus, membuatnya menempel sepenuhnya ke pasta. Bagian terbaiknya adalah bahwa pasta persiapan makanan dalam panci langsung berarti bahwa itu adalah makanan satu panci tanpa pipa pembuangan atau bahkan tindakan tambahan.

PASTA AYAM ALFREDO

Cara membuat unggas alfredo dalam pot langsung

Tambahkan irisan unggas, penne (atau bahkan pasta pilihan), pasokan unggas, dan bubuk bawang putih ke tempat panci langsung. Campur secara efektif menuju integrasi setelah itu siapkan over stress selama 5 menit.
Sementara panci langsung benar-benar melakukan fungsinya sendiri, campur satu sama lain beberapa lotion bersama dengan sedikit tepung jagung di piring kecil. Dapatkan waktu ini untuk memarut keju parmesan dengan hati-hati.
Ketika pot segera dilakukan, cepat luncurkan tekanan, setelah itu buka tutupnya. Ubah panci pada alat tumis serta campurkan campuran krim-tepung jagung sebagai mentega dan efektif. Didihkan, aduk sesekali, hingga agak membesar, lalu campurkan dalam parm hingga meleleh ditambah semua mie benar-benar lembut dan tertutup. Preferensi, titik, sendok langsung ke piring dan nikmati!
Komponen alfredo unggas beludru
Saya suka hidangan ini karena hanya membutuhkan 9 komponen. Sial, jika Anda ingin mengecualikan peterseli, itu sebenarnya 8! Yang Anda butuhkan hanyalah unggas, penne, pasokan unggas, bubuk bawang putih, lotion, tepung maizena, parm parut, dan mentega.